恐音症通常在12岁左右出现，并且常常在家族中遗传，这表明这种情况可能具有遗传性。哎呀，感谢我的父母（他们是我一生中最不喜欢大声说话的人之一）。
其他研究表明，恐音症对女性的影响大于男性，有人认为这是一种与多动症相关的疾病。一些研究者认为恐音症是一种精神健康问题，属于强迫症的范畴，尽管它并未被许多专家列入《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中。
绝大多数专家认为它更像是一种神经疾病，而非精神疾病。然而，如果不及时治疗，它会严重影响人际关系和社交生活，并妨碍日常活动。
今年早些时候，在一次晚宴上我捂住耳朵，盯着自己的大腿时，我不得不面对一些残酷的现实。首先，我把意大利面酱洒在了我最喜欢的牛仔裤上，是时候寻求帮助来控制我的声音愤怒了。
虽然催眠疗法对一些人来说可以改变他们的注意力集中方式，使他们不再在意背景噪音，但对我却无效，因为我总是会睡着。真正有帮助的是加入一个在线的恐音症支持小组，当声音触发他们时，其他人的行为可以娱乐和分散他们的注意力。有些人通过打碎东西来发泄愤怒，有些人则感到身体刺痛。
除了自私地以牺牲他人的痛苦为代价来寻求解脱之外，认知行为疗法(CBT)对我来说是有益的。一项研究发现，近50%的恐音症患者在使用CBT作为治疗方法时，症状得到了缓解。但要改变多年来根深蒂固的行为模式需要时间、金钱和承诺。
与此同时，我买了一堆耳塞，拒绝与任何有湿疹或牛皮癣的人交朋友，并乐于举办只提供软食物的晚宴。
这一切听起来都不错。
安托瓦内特·拉图夫是一名播音员、专栏作家和作家。
本文来自作者[admin]投稿，不代表xfqse号立场，如若转载，请注明出处：https://xfqse.cn/zlan/202507-3075.html
评论列表（4条）
我是xfqse号的签约作者“admin”！
希望本篇文章《我对某些声音感到愤怒，但得知这一点后我释然了》能对你有所帮助！
本站[xfqse号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：恐音症通常在12岁左右出现，并且常常在家族中遗传，这表明这种情况可能具有遗传性。哎呀，感谢我的父母（他们是我一生中最不喜欢大声说话的人之一）。...